domingo, 7 de março de 2010

Berinjela é otima

Bom também tomar àgua de berinjela.
Primeiro vc lava bem uma berinjela...
Depois você corta ela bem em cubos de
mais ou menos 2 cm.
Coloca em um recipiente com um litro de água potavél.
Deixe lá da noite até de manhã,
De preferencia na geladeira.
Quando acordar, tome já um copo
tamanho médio em jejum...
E divida os restante, na parte da manhã,
e tome intercalando
em 2 horas... Pelo menos 3 copos.
Tome é meio ruim, mais é bom prá emagrecer
e diminuir o colesterol...
A berinjela que ficou, no recepiente você pode aproveitar
e fazer um cozinho pró almoço. Mais não se esqueça
cuidado com o oléo!
Quando refogar os temperos, coloque gotinhas o minimo possivél.
E o sal também, coloque pouco...Sal demais faz mal.

dicas p/ emagrecer

tomar de manhã em jejum 1 copo de agua
e depois tomar mais um copo de agua com 2 colheres de ração humana
Obs:Ração Humana não tem contra indicação é uma mistura de 10 tipos de ingredientes a maioria fibras....
vc encontra em casa de produtos naturais

CARDAPIO P/ EMAGRECER

Tds os dias em jejum tomar pelo menos 3 colheres de cafe s/ açucar e s/ adoçante
tds as salada só pode ser temperada com limão ou vinagre -pouco sal- cebola e oregano
agua e suco só de frutas naturais sem açucar pode ser puro ou adoçada c/ adoçante isso pode ser a vontade....
almoço e janta 2 a 3 colheres de arroz e 1 colher de feijão com as mistura que vou te passar:
DOMINGO-SALADA DE VAGEM-RABANETE CRU-1 OVO COZIDO -1 FATIA FRANGO GRELHADO
SEGUNDA-PEPINO -TOMATE -1 PEIXE GRELHADO
TERÇA FEIRA=SALADA DE CHUCHU-ACELGA-1 FATIA DE PRESUNTO
QUARTA FEIRA-BROCULES -AGRIÃO-PEIXE- GRELHADO-1 OVO COZIDO
QUINTA FEIRA-COUVE FLOR-CENOURA RALADA-QUEIJO FRESCO
SEXTA FEIRA-ALFACE- TOMATE ou BERINGELA COZIDA-FRANGO GRELHADO -1 OVO COZIDO
SABADO-REPOLHO-CENOURA RALADA- 1 FATIA DE PRESUNTO
CAFÉ OU CHA DE MANHÃ E A TARDE SÓ COM ADOÇANTE -TOMAR 1 XICARA C/ 4 BOLACHA DE AGUA E SAL OU 1 PÃOZINHO TORRADO S/ MANTEIGA
OS LEGUMES DEVEM SER COZIDOS EM PANELA DE FAZER CUZCUZ OU SEJA EM vapor
FRUTAS -TDS OS DIAS PODE COMER 2 FRUTAS DE SUA PREFERENCIA

DICAS PARA EMAGRECER

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