terça-feira, 8 de junho de 2010

SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE CALORIAS

A frase:Só é gordo quem quer,está certíssima,ninguém engorda sem comer.O segredo é auto controle.Para perder pelo menos 5kg em uma semana a dica é fazer a seguinte sopa:
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE CALORIAS
INGREDIENTES:
01-BERINGELA
01-NABO
02- MAÇOS DE CEBOLINHA
02-PIMENTÕES
02-TOMATES PICADOS
02-MAÇOS DE COENTRO
01-REPOLHO GRANDE
01-CENOURA
02-XÍCARAS DE VAGEM PICADA
01-PACOTE DE SOPA DE CEBOLA

Tempere com sal,alho e cebola
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água.Ferva por 10 min,
então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por 40min,ou até que os legumes
estejam tenros.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia ou em momentos em que tenha fome.
Ao final de (7)dias,se a dieta não houver sido fraudada,vc perderá de 4,5 a 7,4kg
A sopa de queima básica de calorias,pode ser tomada a qualquer tempo que vc quiser,qto mais tomar mais peso vc perde.
Corte:pão,refrigerante ou bebida alcoólica,não coma nenhuma comida frita.
Beba água a vontade,chá só sem açucar.

MEIA HORA DE ESTEIRA E VINTE MINUTOS DE BICICLETA NUMA ACADEMIA,TBM AJUDAM

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